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アロマタッチブレンドとラベンダー
AromaTouch Explained チーム — ウェルネスアドボケイト＆doTERRA愛好家
アロマタッチブレンドとラベンダー、香りも使い方も違う2つのオイル。夜の習慣やおうちマッサージに合うのはどっち？違いと選び方をやさしく解説します。実践的なポイントをわ.
AromaTouch Explained チーム — おうちマッサージの習慣＆doTERRA愛好家
夜、ふたりでゆっくり過ごす時間に「今日はどのオイルにしようか」と迷ったことはありませんか。そのままの答えを先に言うと、アロマタッチブレンドとラベンダーはそもそも役割が違うオイルです。手軽に単独で使うならラベンダー、背中と足に沿って塗るアロマタッチの流れに使うならブレンド、というのが私たちの一番のおすすめです。
ラベンダーはやわらかくフローラルな香りで、落ち着きたい夜のセルフマッサージやディフューザーにぴったり。一方アロマタッチブレンドは、数種類のオイルを組み合わせた複雑な香りで、アロマタッチテクニック専用に作られています。どちらが「いい」かは、香りの好みと使い方で変わります。この記事では、香りの違い、使い方、選び方の目安を順に紹介します。
香りの違いを比べてみる
ラベンダーは、フローラルで甘く、少しハーバルな香りです。単独のオイルなので、香りがひとつにまとまっていて、初心者にもなじみやすい印象があります。バスタイムや寝る前のゆったりした時間に合わせやすいのが特徴です。
アロマタッチブレンドは、シダーウッドやヒノキ、ペパーミントなどを組み合わせた複合的な香りです。木の落ち着きとほんのりした清涼感が混ざり合い、単独オイルにはない奥行きがあります。香りを「選ぶ」というより「包まれる」感覚に近いかもしれません。
| 項目 | ラベンダー | アロマタッチブレンド |
|---|---|---|
| 香りの系統 | フローラル・甘い | ウッディ・複合的 |
| 主な使い方 | セルフマッサージ、拡散 | アロマタッチテクニック |
| 単独で使いやすいか | とても使いやすい | ブレンド前提 |
| 初心者へのおすすめ度 | 高い | やや上級向け |
使い方の違いと選び方
どちらを選ぶかは、その日の過ごし方で決めるのが自然です。
- おうちでひとりのリラックスタイムならラベンダー, 手首や首まわりに希釈して塗る、ディフューザーで香らせる、どちらにも合います。
- アロマタッチテクニックの流れで使うならブレンド, 背中と足に沿って塗る技法の中心となるオイルです。フラクショネイテッドココナッツオイルで希釈してから使います。
- ふたりの夜の習慣を始めたいなら、まずキットを検討, アロマタッチキットには両方含まれているので、香りを試してから好みを決められます。
肌に塗るときは、必ず希釈してからパッチテストを行うのが基本です。希釈の目安は、大人のボディなら2〜3%（キャリアオイル5mlに対して2〜3滴）です。初めて使うときはまず1%（5mlに1滴）から始めると安心です。
アロマタッチの流れの中でどう違うのか
アロマタッチテクニックでは、8本のオイルを順番に使います。ラベンダーはそのうちの1本として登場し、アロマタッチブレンドはテクニック全体の軸となる位置づけです。つまり「どちらか」ではなく、本来は役割が重ならないオイル同士です。
私たちの経験では、最初にラベンダー単独で香りに慣れてから、アロマタッチブレンドのある手順に進む方が、オイルの個性を感じやすいと感じています。香りの感じ方は人それぞれなので、どちらかを一度に決める必要はありません。この記事の比較も参考にしてみてください：アロマタッチブレンドとラベンダーどっちがいい？
よくある質問
アロマタッチブレンドはラベンダーの代わりになりますか？
香りの系統が大きく異なるため、単純な代用には向きません。落ち着いたフローラルを求めるならラベンダー、複合的で奥行きのある香りを求めるならブレンドと使い分けるのが自然です。
初めてのオイルとしてどちらがおすすめですか？
香りが単独でまとまっていて、使い方の想像がしやすいラベンダーがおすすめです。アロマタッチブレンドは複数の香りが混ざっている分、最初は少し個性的に感じる場合があります。
アロマタッチテクニックにラベンダーだけを使ってもいいですか？
テクニック本来の流れからは外れますが、ラベンダーだけを希釈して背中や足に塗ることは可能です。アロマタッチの公式な手順を試したい場合は、キットに含まれる8本のオイルを揃えるのが確実です。
結論として、アロマタッチブレンドとラベンダーは「優劣」ではなく「シーンと好み」で選ぶものです。夜のリラックスに単独で寄り添うならラベンダー、アロマタッチの手順を楽しむならブレンド、というのが私たちの提案です。まずは香りを試して、自分の感覚に合う方から始めてみてください。おうちのウェルネス習慣であり、医療行為でも専門家の代わりでもありません。
本記事は一般的な情報提供のみを目的としており、医療アドバイスではありません。エッセンシャルオイルは病気の診断・治療・治癒・予防を目的としたものではありません。ご使用前に医療専門家にご相談ください。
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