アロマタッチキット8本のオイルと使う順番

AromaTouch Explained チーム — おうちマッサージの習慣＆doTERRA愛好家

夜、家族が寝静まったあと、自分の背中にそっと手が届かないことを思いながら「あのキット、どういう順番だったっけ」と箱を見つめる。そんな方に向けて、今日はアロマタッチキットのオイルを、香りと手のぬくもりを楽しむための基本的な流れとして解説します。

アロマタッチキットには8本のオイルが入っており、背中と足に沿って順番に塗布するテクニックで使うのが一般的です。順番は、バランス、ラベンダー、ティーツリー、オンガード、アロマタッチブレンド、ディープブルー、ワイルドオレンジ、ペパーミントです。それぞれの香りが移り変わる時間そのものが、ゆったりとしたおうちのウェルネス習慣として親しまれています。これは医療行為でも専門家の代わりでもありません。あくまで香りとふれあいを楽しむひとときです。

8本のオイルが登場する順番

アロマタッチの流れは、落ち着いた香りから始まり、シトラスとミントの爽やかさで終わるように構成されています。手に取りやすいように、箱の並び順に使うのが基本です。

順番	オイル名	香りの印象
1	バランス	森の木々のような落ち着く香り
2	ラベンダー	やわらかくフローラルな香り
3	ティーツリー	すっきりとした清潔感のある香り
4	オンガード	スパイシーで温かみのある香り
5	アロマタッチブレンド	なめらかでハーバルな香り
6	ディープブルー	ひんやりとしたミント系の香り
7	ワイルドオレンジ	明るく甘いシトラスの香り
8	ペパーミント	ひんやり爽快なミントの香り

背中と足に塗る基本のステップ

はじめての方は、まずフラクショネイテッドココナッツオイルで希釈してから行うのがおすすめです。手順はシンプルで、香りを確かめながらゆっくり進めます。

1. 手のひらにフラクショネイテッドココナッツオイルを数滴取り、軽く温めます。
2. 1本目のオイルを1〜2滴加えて、両手でそっと混ぜます。
3. 背中に沿って、手のぬくもりを感じながらやさしく滑らせます。
4. 次のオイルに移る前に、手のひらに残った香りをひと呼吸楽しみます。
5. 8本目まで順番に繰り返し、最後は足の裏に軽くふれます。

ワイルドオレンジは柑橘系のため、塗布後12時間はその部分に直射日光が当たらないよう注意してください。お子さまや妊娠中の方は、使用前に医師に相談するのが安心です。

3種類の楽しみ方

アロマタッチキットは、背中と足のフルセッションだけでなく、日常の小さな習慣にも取り入れられます。

• ひとりの夜に：手と足に数本だけ使う、ゆったりしたセルフマッサージ
• ふたりの習慣に：週末の夜、背中にオイルを順番に重ねる穏やかな時間
• ヨガやストレッチの前に：ディフューザーでラベンダーを炊き、香りのある空間で呼吸を楽しむ

私たちがよくおすすめするのは、最初から8本全部を使おうとせず、気になる2〜3本の香りを選んで試す方法です。順番にこだわりすぎず、香りを楽しむ余白を残すのが続けやすさのコツだと感じています。

全体的な流れは、アロマタッチキットで楽しむマッサージの使い方ガイドでも詳しく紹介しています。

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よくある質問

Q1. 順番を間違えても大丈夫ですか？

大丈夫です。順番は香りの移り変わりを心地よくするための目安で、厳密な決まりではありません。その日使いたい香りだけを選ぶ方も多くいます。

Q2. 希釈は毎回必要ですか？

肌に触れるときは、フラクショネイテッドココナッツオイルでの希釈をおすすめします。特に初めてのオイルは、腕の内側で小さなパッチテストを行ってから使うと安心です。

Q3. ディープブルーのオイルはどんなときに使いますか？

ディープブルーは、運動のあとにひんやりとした心地よさを楽しみたいときに選ばれることが多いオイルです。痛みをやわらげる目的での使用はおすすめしていません。

まとめ

アロマタッチキットの順番は、香りの流れを楽しむためのやさしいガイドです。手のぬくもりと香りに包まれる時間を、無理なくおうちの習慣に取り入れてみてください。

本記事は一般的な情報提供のみを目的としており、医療アドバイスではありません。エッセンシャルオイルは病気の診断・治療・治癒・予防を目的としたものではありません。ご使用前に医療専門家にご相談ください。

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