AromaTouch Technik zuhause einfach erklärt

Vom AromaTouch Explained Team — Begeistert von Massageritualen zuhause und doTERRA

Ein sanftes Streichen über die Schultern, während sich ein warmer Duft von Kräutern und Blüten im Raum entfaltet, genau so ein Erlebnis schafft ihr mit der AromaTouch Technik zuhause. Diese einfühlsame Art, ätherische Öle aufzutragen, verbindet menschliche Berührung mit den reinen Essenzen der Pflanzen. Es ist eine Einladung, langsamer zu werden und einen Moment der Ruhe miteinander zu teilen. Wir zeigen dir, wie ihr das Ritual einfach und sicher selbst durchführt.

Die AromaTouch Technik ist eine offizielle doTERRA Anwendung, bei der ausgewählte Öle entlang des Rückens und der Füße in die Haut einmassiert werden. Im Kern geht es um das Erlebnis von Duft und Berührung, nicht um eine medizinische Behandlung. Hier erfährst du, welche Öle du brauchst und wie du sie Schritt für Schritt anwendest.

Benötigte Produkte und Vorbereitung

Bevor ihr beginnt, sorgt für eine warme, ruhige Atmosphäre. Weiches Licht, vielleicht eine zusätzliche Decke. Die essentielle Basis ist das AromaTouch Technique Kit. Darin sind alle acht Öle enthalten, die ihr für das vollständige Ritual braucht:

Öl	Rolle im Ritual
Balance	Erdet und schafft ein Gefühl der Ruhe zu Beginn
Lavendel	Ein blumiger Duft, der für Entspannung steht
Teebaum	Reinigendes, klares Aroma für die Haut
On Guard	Wärmende, würzige Schutzmischung
AromaTouch Mischung	Massageöl-Basis des Sets, fördert das Gefühl von Komfort
Deep Blue	Kühlender, erfrischender Abschluss nach Bewegung
Wilde Orange	Belebende, sonnige Zitrusfrische
Pfefferminze	Ein belebendes, tiefes Atemgefühl zum Ende hin

Das Set enthält auch fraktioniertes Kokosöl. Das ist dein ständiger Begleiter, denn alle Öle werden damit verdünnt. Mische in einer kleinen Schale etwa 5 ml Kokosöl mit 3 bis 5 Tropfen des jeweiligen ätherischen Öls. Führe vor der ersten Anwendung einen Patch-Test an der Innenseite des Arms durch. Bei der Wilden Orange gilt besondere Vorsicht: sie ist photosensibel. Die Haut, mit der sie in Kontakt kam, sollte für 12 Stunden keiner direkten Sonne ausgesetzt werden.

AromaTouch Technik Schritt-für-Schritt

Das Ritual besteht aus wiederholten, sanften Streichungen entlang der Wirbelsäule und über die Füsse. Dein Partner liegt dabei bequem auf dem Bauch. Für eine ausführliche Darstellung haben wir die gesamte AromaTouch Technik Schritt für Schritt Anleitung zusammengestellt. Hier ist der vereinfachte Ablauf:

1. Balance & Lavendel Eröffnung: Gib die verdünnte Balance-Mischung auf deine Hände, verreibe sie und streiche sie mit langen, sanften Bewegungen von oben nach unten über den Rücken. Wiederhole dies mit Lavendel, um eine erste Duftschicht aufzubauen.
2. Teebaum & On Guard Stimulierung: Trage die Teebaum- und On Guard-Mischung in kurzen, abwechselnden Streichungen entlang beider Seiten der Wirbelsäule auf. Die Haut nimmt die unterschiedlichen warmen und klaren Aromen auf.
3. AromaTouch & Deep Blue Welle: Jetzt folgt eine Serie von drei Streichungen, die wie Wellen über den Rücken laufen. Zuerst mit AromaTouch, dann mit Deep Blue, dann nochmals mit AromaTouch. Das Deep Blue liefert dabei ein wunderbar kühlendes, komfortables Gefühl nach der Massage.
4. Wilde Orange & Pfefferminze Erfrischung: Zum Abschluss massierst du die Füße. Die belebende Wilde Orange und das kühle, tiefe Aroma der Pfefferminze setzen einen erfrischenden Schlusspunkt des Rituals. Das komplette doTERRA AromaTouch Set für eure Abendmassage könnt ihr gezielt als gemeinsames Abendritual einsetzen.

Häufig gestellte Fragen

Kann ich die AromaTouch Technik auch alleine anwenden? Ja, eine Selbstmassage ist ein wunderbares Ritual für die eigene Ruhe. Besonders die Schritte für Hände und Füsse lassen sich sehr gut selbst durchführen. Mit dem Lavendel Touch hast du eine bereits vorverdünnte Option, die perfekt für unterwegs oder eine kleine Auszeit ist.

Was unterscheidet das AromaTouch Technique Kit vom Family Essentials Kit? Unserer Erfahrung nach ist das AromaTouch Technique Kit die beste Wahl für dieses spezielle Massageerlebnis, da es die exakte Ölauswahl und das fraktionierte Kokosöl enthält. Das Family Essentials Kit deckt dagegen einen breiteren Alltagsbedarf mit anderen Hauptölen ab.

Dieser Inhalt dient nur der allgemeinen Information und ist keine medizinische Beratung. Ätherische Öle sind nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu verhüten; konsultiere vor der Anwendung eine medizinische Fachkraft.