アロマタッチブレンドオイルの作り方と使い方

AromaTouch Explained チーム — おうちマッサージの習慣＆doTERRA愛好家

「アロマタッチの香りを、もっと手軽に毎日の習慣にしたい」。そう思ったことはありませんか。アロマタッチブレンドは、doTERRAのアロマタッチテクニックで使われる8本のオイルのひとつで、やさしい植物の香りが重なり合うブレンドです。自宅でマッサージオイルとして使うには、フラクショネイテッドココナッツオイルで希釈するのが基本です。この記事では、香りを楽しみながら肌にやさしく使うための作り方と、ふたりの時間やセルフケアに取り入れるコツをご紹介します。おうちのウェルネス習慣であり、医療行為でも専門家の代わりでもありません。

材料と準備するもの

自宅でアロマタッチブレンドのマッサージオイルを作るために必要なものは、シンプルです。

• アロマタッチブレンド（doTERRAのブレンドオイル）
• フラクショネイテッドココナッツオイル（希釈用のキャリアオイル）
• 清潔なガラス製の小瓶またはロールオンボトル
• 小さじまたは計量用スポイト

フラクショネイテッドココナッツオイルは、さらっとした肌ざわりでべたつきにくく、マッサージのすべりを良くしてくれます。香りを邪魔しないので、ブレンドのやわらかな芳香をそのまま楽しめるのが魅力です。

アロマタッチブレンドオイルの作り方

基本的な希釈の手順は次のとおりです。肌に触れるものなので、清潔な手と道具で行いましょう。

1. 清潔なガラス瓶を用意し、よく乾かしておきます。
2. フラクショネイテッドココナッツオイルを瓶の8分目ほどまで注ぎます。
3. アロマタッチブレンドを数滴加えます。目安はキャリアオイル5ml（小さじ1杯）に対して1〜2滴です。
4. 瓶のふたを閉め、手のひらでやさしく転がすように混ぜます。
5. 肌の内側のやわらかい部分でパッチテストをしてから使います。
6. 直射日光の当たらない涼しい場所で保管します。

初めての方は、オイル1滴から始めて香りの強さを確かめるのがおすすめです。香りの感じ方は人それぞれ。自分にとって心地よいと感じる濃さを見つけてみてください。

自宅での楽しみ方と肌の安全

アロマタッチブレンドのマッサージオイルは、手のぬくもりと香りに包まれる時間を演出してくれます。就寝前の静かな時間に、手のひらで温めてから足の裏や手首、首まわりにやさしくなじませると、ゆったりとした気分に切り替わりやすくなります。

使い方の場面	おすすめの希釈の目安	楽しみ方のポイント
手首・首まわりへのセルフマッサージ	5mlに1滴	香りを確かめながら、ゆっくりと
足裏へのマッサージ	5mlに2滴	手のぬくもりを感じるように
ふたりでの背中へのマッサージ	10mlに3〜4滴	会話を楽しみながら、やさしい力加減で

肌に使うときは、必ずフラクショネイテッドココナッツオイルで希釈し、小さな範囲でパッチテストをしてから使いましょう。妊娠中・お子さま・持病のある方は、事前に医師にご相談ください。目・耳・粘膜の近くには使わないでください。

おうちでのオイルマッサージを穏やかな習慣にするコツは、おうちオイルマッサージを穏やかな習慣にの記事でも詳しくご紹介しています。無理なく続けられる、自分なりのリズムを見つけるヒントになります。

よくある質問

アロマタッチブレンドは原液のまま肌に塗っても大丈夫ですか？

原液での塗布はおすすめしていません。フラクショネイテッドココナッツオイルで希釈することで、肌ざわりがやさしくなり、香りも長く楽しめます。敏感肌の方は特に、低い濃度から始めてください。

作ったオイルはどのくらい持ちますか？

清潔な瓶で冷暗所に保管すれば、数週間から数ヶ月は香りよく使えます。においや色が変わったと感じたら、新しいものに作り替えましょう。

アロマタッチブレンドはディフューザーでも使えますか？

はい、ディフューザーに数滴垂らして香りを広げるのも素敵な使い方です。部屋全体がやわらかな香りに包まれ、ゆったりとした雰囲気を作りやすくなります。

まとめ

アロマタッチブレンドのマッサージオイルは、シンプルな材料で自宅でも手軽に作れます。香りと手のぬくもりを楽しみながら、自分や大切な人との穏やかな時間を育んでみてください。

doTERRAのエッセンシャルオイルを見る

---

本記事は一般的な情報提供のみを目的としており、医療アドバイスではありません。エッセンシャルオイルは病気の診断・治療・治癒・予防を目的としたものではありません。ご使用前に医療専門家にご相談ください。