Draagolie voor oliemassage, kokosolie of amandelolie?

Het AromaTouch Explained Team — Liefhebbers van massagerituelen thuis en doTERRA

Je staat in de badkamer, een flesje etherische olie in je hand, en vraagt je af: hoeveel draagolie moet ik nu eigenlijk gebruiken? Dat is precies de vraag die wij het vaakst horen. Het antwoord is simpel: voor een volwassen lichaamsmassage verdun je op 2 tot 3%, dat zijn 2 tot 3 druppels etherische olie per 5 ml draagolie. Kies je voor gefractioneerde kokosolie, dan krijg je een lichte, geurloze basis die snel intrekt. Amandelolie voelt rijker en voedender aan. Beide zijn prima dragers, maar ze voelen anders aan op de huid. In dit artikel leggen we uit wanneer je welke kiest en hoe je ze veilig gebruikt voor een ontspannen massageritueel thuis.

Wat is een draagolie precies?

Een draagolie is de basis die je mengt met etherische oliën voordat je ze op de huid aanbrengt. Etherische oliën zijn sterk geconcentreerd en horen niet onverdund op de huid. De draagolie maakt de toepassing zachter en comfortabeler.

Gefractioneerde kokosolie is vloeibaar bij kamertemperatuur, trekt snel in en laat nauwelijks een vettig laagje achter. Dat maakt het een geliefde keuze voor massages met meerdere lagen, zoals de AromaTouch techniek, waarbij je acht verschillende oliën na elkaar aanbrengt. Amandelolie is dikker, blijft langer glijden en geeft een verzorgend gevoel. Bij een langzame, ontspannende massage kan dat juist prettig zijn.

We raden het vaakst aan om met gefractioneerde kokosolie te beginnen, zeker als je een set wilt gebruiken waar meerdere oliën in zitten. Maar de keuze hangt ook af van het moment en je huidgevoel.

Kokosolie of amandelolie: de verschillen

Kenmerk	Gefractioneerde kokosolie	Amandelolie
Textuur	Licht en vloeibaar	Rijker en voller
Intrekken	Snel, nauwelijks vettig	Langzamer, laat een verzorgend laagje achter
Geur	Neutraal	Licht nootachtig
Huidgevoel	Fris en glad	Zacht en voedend
Geschikt voor	Gelaagde massages, warme ruimtes	Droge huid, rustige rituelen

Kokosolie is een fijne partner voor oliën die je in meerdere stappen aanbrengt. Denk aan een avondritueel met Lavendel Touch op de schouders of Balance Touch op de voeten. Amandelolie past goed bij een enkele, langzame massage met Wilde Sinaasappel of Ylang Ylang, waarbij het glijden langer mag doorgaan.

Wil je dieper ingaan op de keuze tussen deze twee? We schreven eerder een vergelijking over gefractioneerde kokosolie versus amandelolie bij massage.

Zo meng je veilig een massageolie

1. Kies een schoon glazen flesje of kommetje.
2. Meet 5 ml draagolie af voor één massage.
3. Voeg 2 tot 3 druppels etherische olie toe voor een concentratie van 2 tot 3%.
4. Meng rustig met een roerstaafje of door het flesje zacht te kantelen.
5. Breng een kleine hoeveelheid aan op de binnenkant van je elleboog en wacht 24 uur als je een olie voor het eerst gebruikt.
6. Vermijd direct zonlicht op de huid tot 12 uur na het aanbrengen van citrusoliën zoals Wilde Sinaasappel.

Voor een complete gids over verdunnen verwijzen we graag naar massageolie mengen met kokosolie.

Veelgemaakte fouten bij het kiezen van een draagolie

Een veelvoorkomende fout is denken dat meer draagolie automatisch beter is. Wie te veel olie gebruikt, krijgt een plakkerig gevoel en de etherische olie verdunt zo sterk dat de geur nauwelijks nog vrijkomt. Begin liever met minder dan je denkt nodig te hebben. Voor een rug- en schoudermassage is 10 tot 15 ml draagolie voor twee handen meestal ruim voldoende. Je kunt altijd een beetje bijpakken, maar te veel olie weghalen is lastig.

Een tweede fout is het gebruik van ongeparfumeerde bodylotion als noodvervanger. Die bevat vaak emulgatoren en conserveermiddelen die de opname van etherische oliën beïnvloeden. Houd het bij pure draagoliën.

Ook vergeten veel mensen dat gefractioneerde kokosolie bij een koude badkamer dikker kan aanvoelen. Zet het flesje daarom een minuuutje in een kom met lauwwarm water voordat je begint. Zo glijdt de olie direct soepel over de huid en mengt de etherische olie zich gelijkmatiger.

Praktische voorbeelden voor twee massagerituelen

Een snelle ontspanner na het werk (15 minuten)
Gebruik hiervoor 5 ml gefractioneerde kokosolie met 2 druppels Lavendel en 1 druppel Bergamot. De kokosolie trekt zo snel in dat je meteen daarna je kleding weer aan kunt trekken zonder vettig gevoel. Werk van de nek naar de schouders en eindig met lange strijkbewegingen over de bovenarmen.

Een voedend weekendritueel (30 minuten)
Kies nu voor 8 ml amandelolie met 2 druppels Ylang Ylang en 1 druppel Sandelhout. De amandelolie blijft langer glijden, waardoor je rustiger kunt masseren. De licht nootachtige geur van de amandelolie zelf mengt mooi met de warme bloemengeur. Let op: amandelolie trekt langzamer in. Plan dit ritueel dus niet vlak voordat je een strakke broek of zijden blouse aantrekt.

Extra tip voor de handen
Heb je snel droge handen na het masseren? Wrijf het restje olie dat nog op je handpalmen zit in je eigen onderarmen. Zo benut je de laatste druppel en verzorg je meteen je eigen huid.

Veelgestelde vragen

Kan ik gefractioneerde kokosolie en amandelolie mengen? Ja, dat kan prima. Een mengsel van bijvoorbeeld driekwart kokosolie en een kwart amandelolie geeft een lichte textuur met net iets meer verzorging.

Welke draagolie is beter voor een gezichtsmassage? Gefractioneerde kokosolie is lichter en blijft minder op de huid liggen, wat prettig kan zijn op het gezicht. Gebruik daar hooguit 1%, dus 1 druppel etherische olie per 5 ml draagolie.

Hoe bewaar ik mijn massageolie het beste? Bewaar gemengde oliën in een donker glazen flesje, op een koele plek en buiten direct zonlicht. Citrusoliën oxideren sneller en gebruik je bij voorkeur binnen zes tot twaalf maanden.

Waarom moet ik etherische olie altijd verdunnen? Etherische oliën zijn sterk geconcentreerd. Verdunnen met een draagolie maakt het aanbrengen comfortabeler en vermindert de kans op huidirritatie, zeker bij een eerste gebruik.

Deze inhoud is uitsluitend informatief en vormt geen medisch advies. Etherische oliën zijn niet bedoeld om ziekten te diagnosticeren, te behandelen, te genezen of te voorkomen; raadpleeg een zorgverlener vóór gebruik.

Ontdek de etherische oliën van doTERRA