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Come eseguire la tecnica AromaTouch a casa con il kit
Guida pratica alla tecnica AromaTouch a casa: oli, diluizione, passaggi e kit doTERRA per un momento di calma tattile.
Il Team AromaTouch Explained — Wellness Advocates ed appassionati di doTERRA
Il Team AromaTouch Explained - Appassionati di rituali di massaggio a casa e doTERRA
Ti è mai capitato di desiderare un momento di calma condivisa, lento e profumato, senza dover uscire di casa? La tecnica AromaTouch nasce proprio da questo desiderio: un rituale tattile pensato per trasformare l'applicazione degli oli essenziali in un gesto consapevole. Si esegue lungo la schiena e i piedi, seguendo una sequenza di otto oli in momenti successivi, ed è pensata come esperienza di benessere casalingo, non come trattamento sanitario.
In pratica, servono il kit AromaTouch, un po' di Olio di Cocco Frazionato per diluire, qualche minuto di calma e le mani: i passaggi sono semplici, ripetibili e adatti a chi sta iniziando ora. L'obiettivo non è "sistemare" qualcosa, ma creare uno spazio di connessione, profumo e tatto. Vediamo insieme come prepararsi, quali oli scegliere e come costruire il rituale.
Come prepararsi alla sessione
Prima di iniziare, prepara l'ambiente: un letto o un tappetino comodo, una stanza tranquilla, luci morbide e magari un diffusore acceso. Chi riceve si sdraia a pancia in giù, con un cuscino sotto le caviglie per comodità.
La diluizione è la chiave di tutto. Gli oli essenziali non vanno quasi mai applicati puri: diluiscili sempre con Olio di Cocco Frazionato, che puoi trovare in pratiche confezioni. Ecco le proporzioni che consigliamo più spesso:
| Situazione | Diluizione consigliata | Note |
|---|---|---|
| Prima volta o pelle sensibile | 1 goccia di olio in 5-6 gocce di vettore | Fai sempre un piccolo patch test sul braccio |
| Uso regolare su adulti | 1 goccia di olio in 3-4 gocce di vettore | Aumenta gradualmente se ti senti a tuo agio |
| Piedi | 1 goccia di olio in 2-3 gocce di vettore | La pelle dei piedi è più resistente |
Non applicare mai vicino a occhi, orecchie o mucose. Se sei in gravidanza, se il destinatario è un bambino o ha condizioni mediche, chiedi prima al medico.
Se vuoi una panoramica completa della sequenza, leggi la guida pratica all'AromaTouch doTERRA.
Gli 8 oli della tecnica e i passaggi
La sequenza AromaTouch usa otto oli, applicati in momenti distinti. Ecco come li alterniamo noi, in un rituale che dura circa 30-40 minuti:
Balance: una miscela legnosa e calda, perfetta per iniziare. Applicala diluita lungo la colonna con movimenti leggeri.
Lavanda: dolce e floreale, aiuta a rallentare il respiro del momento. Distribuiscila sulle spalle e sulla nuca, sempre diluita.
Tea Tree: fresca e pulita, si applica diluita sui piedi, massaggiando con calma ogni dito.
On Guard: speziata e avvolgente, diluiscila bene e applicala sulle piante dei piedi.
Miscela AromaTouch: il cuore profumato del rituale, equilibrata e morbida. Applicala diluita lungo tutta la schiena con movimenti lenti.
Deep Blue: rinfrescante e comfortevole, da usare dopo il movimento o una giornata intensa. Massaggiala diluita su spalle e zona lombare solo per la sensazione fresca, mai come promessa di sollievo.
Arancio Selvatico: luminoso e solare. Attenzione: è fotosensibile, quindi evita il sole diretto sulla pelle trattata per 12 ore.
Menta Piperita: fresca e tonica, chiude il rituale con una nota vivace. Applicala diluita sui piedi.
Questa sequenza è ciò che include il AromaTouch Technique Kit, insieme all'Olio di Cocco Frazionato.
Quale kit scegliere per iniziare
Non serve acquistare tutto subito: puoi iniziare con pochi oli singoli e costruire il tuo rituale passo dopo passo. Se preferisci un percorso completo, il kit AromaTouch è un'ottima opzione perché include gli otto oli della tecnica e il vettore, risultando conveniente rispetto all'acquisto separato.
In alternativa, il kit AromaTouch Diffused aggiunge anche un diffusore, se ami l'idea di profumare la stanza durante il massaggio.
Ricorda: per acquistare al prezzo membro basta una registrazione gratuita e veloce. Non serve comprare un kit: aggiungi qualsiasi prodotto al carrello e scegli se aderire per ottenere lo sconto del 25% sul catalogo. L'adesione prevede una piccola quota annuale, azzerata quando un ordine supera i 150 PV. I kit di iscrizione sono un'opzione consigliata, mai obbligatoria.
La nostra esperienza dice che il modo migliore per iniziare è scegliere due o tre oli che già ti ispirano, provare la diluizione giusta e aggiungere il resto con calma.
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Domande frequenti
Quanto tempo serve per fare una sessione AromaTouch a casa? In media 30-40 minuti, contando la preparazione dell'ambiente e la diluizione degli oli. Le prime volte può servirne di più, poi il gesto diventa fluido.
Posso fare la tecnica AromaTouch se non ho il kit completo? Sì. Puoi iniziare con pochi oli singoli diluiti, come Lavanda e Arancio Selvatico, e costruire la sequenza man mano. Il kit è comodo, ma non è un vincolo.
Devo per forza diventare membro doTERRA per acquistare gli oli? No. La registrazione è gratuita e senza obblighi. Aggiungi un prodotto al carrello e scegli liberamente se aderire per avere lo sconto del 25%.
La tecnica AromaTouch a casa è un rituale semplice, sensoriale e adattabile: non servono competenze professionali, ma solo calma, buona diluizione e ascolto reciproco. Inizia con pochi oli, osserva come ti senti e lascia che il profumo faccia il resto.
Questo contenuto ha scopo puramente informativo e non costituisce un consiglio medico. Gli oli essenziali non sono destinati a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia; consulta un professionista sanitario prima dell'uso.