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Técnica AromaTouch explicada para principiantes
Descubre la técnica AromaTouch de doTERRA paso a paso para hacer en casa: aceites, dilución, ritual y preguntas frecuentes para empezar.
Por el Equipo AromaTouch Explained — Entusiastas del masaje en casa y de doTERRA
Tu pareja te mira desde el sofá después de una semana larga y te dice: "¿me haces uno de esos masajes con aceites que te gustan?" Tú sonríes, pero por dentro piensas que no sabes por dónde empezar.
La técnica AromaTouch es, en esencia, una forma concreta de aplicar ocho aceites esenciales de doTERRA a lo largo de la espalda y los pies, creando una experiencia de tacto y aroma para bajar el ritmo y compartir un momento de calma. No necesitas ser profesional ni tener una camilla: solo una manta en el suelo, un cojín y ganas de regalar un rato bonito. Es un ritual de bienestar en casa, no un tratamiento sanitario ni un sustituto de un profesional cualificado. En esta guía te explico qué necesitas, cómo se hace y qué esperar de tu primera sesión.
Qué es la técnica AromaTouch y qué necesitas
La técnica fue diseñada por doTERRA como una secuencia estructurada que alterna aceites y movimientos suaves sobre la espalda y los pies. Piensa en ella como una coreografía de aromas: cada paso introduce un aceite, un gesto y una sensación distinta. El resultado es una experiencia sensorial completa, pensada para el descanso y la conexión.
Para empezar en casa necesitas poco:
- El kit AromaTouch, que incluye los ocho aceites de la secuencia
- Aceites individuales si prefieres reunirlos poco a poco
- Aceite de Coco Fraccionado para diluir antes del contacto con la piel
- Una manta cómoda, un cojín y una habitación tranquila
Los ocho aceites que componen la secuencia son: Balance, Lavanda, Tea Tree, On Guard, la mezcla AromaTouch, Deep Blue, Naranja Salvaje y Menta.
Cómo hacer la técnica AromaTouch en casa paso a paso
Antes de empezar, diluye siempre cada aceite en Aceite de Coco Fraccionado y haz una pequeña prueba de parche en el antebrazo. La Naranja Salvaje es fotosensible: evita el sol directo en la piel tratada durante 12 horas. Si hay embarazo, niños o alguna condición médica, consulta antes con un médico.
Sigue esta secuencia sencilla:
- Prepara el espacio: manta en el suelo, luz tenue, difusor opcional con Serenity o Lavanda Touch.
- Balance en las manos: frota una gota diluida entre tus palmas y haz movimientos amplios y lentos sobre la espalda, de los hombros a la zona lumbar.
- Lavanda en las palmas: aplica con toques suaves y pausados. Es el momento de respirar hondo.
- Árbol de Té y On Guard: aplica en los pies con movimientos circulares suaves en la planta.
- Mezcla AromaTouch: de nuevo en la espalda, con deslizamientos largos y envolventes.
- Deep Blue: diluido y en zonas localizadas si la persona lo desea. Aporta una sensación refrescante y de confort tras la actividad, no es un analgésico.
- Naranja Salvaje: unas gotas diluidas para terminar con un aroma luminoso y alegre.
- Menta: una gota en las palmas, frotar suavemente y acercar a la espalda o las plantas de los pies para una sensación fresca y despejada.
Puedes ver una guía visual más detallada en nuestra técnica AromaTouch doTERRA explicada paso a paso.
Qué aceite elegir para tu primera sesión: comparativa rápida
Cada aceite de la secuencia tiene un carácter propio. Esta tabla te ayuda a entender qué esperar de cada momento.
| Aceite | Sensación predominante | Momento de la secuencia | Nota rápida |
|---|---|---|---|
| Balance | Amaderada, serena | Inicio, espalda | Marcado por la mezcla de maderas |
| Lavanda | Floral, suave, calmada | Palmas y espalda | Ideal para alargar el paso 3 |
| Tea Tree | Fresca, limpia | Pies | Muy concentrada, diluir bien |
| On Guard | Cálida, especiada | Pies | Mezcla con clavo y naranja |
| AromaTouch | Herbal, envolvente | Espalda, deslizamientos | Diseñada para la técnica |
| Deep Blue | Refrescante, mentolada | Zonas localizadas | Solo confort post movimiento |
| Naranja Salvaje | Cítrica, luminosa | Cierre, espalda | Atención al sol 12 horas |
| Menta | Fresca, intensa | Palmas y pies | Una gota diluida basta |
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- Protocolo AromaTouch con aceites doTERRA paso a paso
Preguntas frecuentes
¿Puedo hacer la técnica AromaTouch en mí misma?
Sí, puedes adaptar la secuencia como automasaje de manos, pies y cuello. No será exactamente igual que recibirla, pero el momento de pausa y el aroma funcionan igual de bien en solitario.
¿Necesito comprar el kit completo para empezar?
No. Puedes empezar con Balance, Lavanda y Aceite de Coco Fraccionado, e ir añadiendo aceites cuando quieras. El kit es cómodo, pero no obligatorio.
¿Cuánto aceite uso por sesión?
Muy poco: una o dos gotas de cada aceite diluidas en Aceite de Coco Fraccionado alcanzan para toda la espalda. Con los aceites esenciales, menos es casi siempre más.
¿La técnica AromaTouch es un tratamiento profesional?
No. Es un ritual de bienestar en casa, no masoterapia ni fisioterapia. Si hay dolor persistente o alguna preocupación de salud, el profesional sanitario es la primera opción.
Conclusión
Empezar con la técnica AromaTouch en casa es más sencillo de lo que parece: una manta, un puñado de aceites bien diluidos y una secuencia que se aprende con la práctica. Es un regalo de tiempo y tacto, no una obligación técnica, y cada sesión se vuelve más natural que la anterior.
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Este contenido es solo informativo y no constituye consejo médico. Los aceites esenciales no están destinados a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad; consulta a un profesional de la salud antes de usarlos.