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Cómo hacer la técnica AromaTouch doTERRA en casa
Aprende la técnica AromaTouch doTERRA en casa paso a paso: aceites, orden, dilución con Coco Fraccionado y ritual de masaje relajante seguro.
Por el Equipo AromaTouch Explained — Entusiastas del masaje en casa y de doTERRA
Siempre que terminas una semana intensa, tu espalda pide un momento de calma que nadie le da. La técnica AromaTouch en casa es justo eso: un ritual de tacto y aroma que puedes hacer con alguien de confianza, sin necesidad de ser profesional. Se trata de una aplicación ordenada de ocho aceites esenciales doTERRA a lo largo de la espalda y los pies, pensada para crear una experiencia sensorial compartida. No es un tratamiento sanitario ni sustituye a un profesional cualificado. Solo necesitas el kit de la técnica AromaTouch, Aceite de Coco Fraccionado para diluir, una superficie cómoda y unos cuarenta minutos sin prisas.
Qué aceites se usan y en qué orden
La técnica sigue una secuencia fija de ocho aceites, siempre en el mismo orden. Cada uno aporta un aroma y una sensación distintos, y juntos crean una experiencia completa. Los aceites son: Balance, Lavanda, Árbol de Té, On Guard, la mezcla AromaTouch, Deep Blue, Naranja Silvestre y Menta.
Antes de tocar la piel, conviene diluir cada aceite con Aceite de Coco Fraccionado. Una proporción habitual es una gota de aceite esencial por tres o cuatro gotas de coco fraccionado. Si la piel es sensible, empieza diluyendo más y haz una pequeña prueba de parche en la cara interna del antebrazo.
| Paso | Aceite | Sensación dominante |
|---|---|---|
| 1 | Balance | Aroma cálido y terroso |
| 2 | Lavanda | Aroma floral y suave |
| 3 | Árbol de Té | Frescura limpia |
| 4 | On Guard | Aroma especiado |
| 5 | Mezcla AromaTouch | Aroma herbal |
| 6 | Deep Blue | Sensación refrescante |
| 7 | Naranja Silvestre | Aroma cítrico luminoso |
| 8 | Menta | Frescor final |
Paso a paso del ritual en casa
En nuestra experiencia, lo que mejor funciona es preparar todo antes de empezar y no improvisar a mitad del masaje. Este es el flujo que recomendamos con más frecuencia:
- Prepara el espacio. Una esterilla, una toalla grande y una almohada fina bajo los tobillos. Temperatura agradable y luz tenue.
- Ten a mano los aceites ya diluidos. Colócalos en el orden exacto de la secuencia, con los frascos abiertos de antemano.
- Empieza por la espalda. Aplica el primer aceite diluido con movimientos largos y suaves desde la zona lumbar hacia los hombros. Repite el gesto con calma.
- Sigue el orden sin saltarte pasos. Cada aceite se aplica en la espalda y, al terminar la secuencia, se continúa con los pies.
- Dedica tiempo a los pies. El tacto lento en las plantas y los empeines cierra la experiencia de forma muy envolvente.
- Evita zonas sensibles. Nunca apliques cerca de ojos, oídos o mucosas. Si hay embarazo, niños o alguna condición médica, consulta antes con un médico.
Si quieres conocer cada aplicación con más detalle, te recomendamos leer el artículo donde se explica la técnica AromaTouch doTERRA paso a paso. Ahí encontrarás el desglose completo, desde la preparación hasta el orden exacto de cada aceite. Es una lectura que vale la pena si buscas entender bien el proceso.
Seguridad de la piel y matices que importan
La Naranja Silvestre es fotosensible: evita el sol directo sobre la piel tratada durante al menos doce horas después del ritual. Esto aplica también si usas Citrus Bliss como variante aromática en verano.
Deep Blue se describe siempre como una sensación refrescante y un confort agradable después del movimiento, nunca como un alivio del dolor. Hablamos de bienestar, no de tratar molestias. Si hay dolor persistente o cualquier duda de salud, lo adecuado es acudir a un médico o profesional cualificado. La técnica no sustituye esa atención.
Los aceites de la línea Touch, como Menta Touch o Lavanda Touch, ya vienen prediluidos y son una opción cómoda para el automasaje de manos y cuello. Si estás empezando, el kit de inicio doTERRA incluye tres aceites básicos y el coco fraccionado para practicar la dilución antes de lanzarte a la técnica completa.
Lecturas relacionadas
- Técnica AromaTouch doTERRA para ritual en casa
- Cómo aplicar la técnica AromaTouch en casa paso a paso
Preguntas frecuentes
¿Cuánto tiempo dura la técnica AromaTouch en casa?
Unos treinta o cuarenta minutos si se aplica la secuencia completa de espalda y pies con calma. Menos tiempo es posible, pero el ritual pierde parte de su cadencia relajante.
¿Puedo hacer la técnica AromaTouch yo solo?
La parte de espalda es difícil en solitario, pero puedes adaptar el ritual a un automasaje de pies, manos y cuello. Los aceites Touch prediluidos son especialmente cómodos para esto.
¿Hay que diluir todos los aceites antes de aplicarlos?
Sí. Diluir con Aceite de Coco Fraccionado reduce el riesgo de reacción en la piel. En pieles sensibles, conviene diluir más y hacer una prueba de parche antes del ritual completo.
Conclusión
La técnica AromaTouch en casa es un ritual de tacto, aroma y calma compartida. Con los ocho aceites en orden, buena dilución y cuidado de la piel, se convierte en un momento fácil de sostener en el tiempo. Todo lo demás, empezando por las pausas, lo pone el cuerpo.
Este contenido es solo informativo y no constituye consejo médico. Los aceites esenciales no están destinados a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad; consulta a un profesional de la salud antes de usarlos.